Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Forhøyet sukkernivå betyr dersom nivået sukker inne i blodbanen holder seg mer forhøyet enn kroppen trenger best av. Situasjonen omtales som økt blodglukose og kan være vanligvis relevant blant pasienter som lever med diabetes.
Blodglukose brukes som energi for kroppens celler. Slik at energien skal tas fra blodet og inn i cellene, er kroppen avhengig av organismen signalstoffet insulin. Ved diabetes type 1 lager kroppen nesten ikke insulin. Hos mange med type 2-diabetes virker kroppens insulin gjerne dårligere, og bukspyttkjertelen makter ikke alltid å lage tilstrekkelig insulin.
Hva er hyperglykemi?
Forhøyet sukkernivå kommer hvis cellene ikke klarer å bruker glukose slik den bør. Det kan skje fordi det ikke har nok insulin, siden insulinet fungerer dårlig, eller når kroppens behov for blodsukkerregulering stiger.
Én råd er å huske at forhøyet glukose ikke alltid føles umiddelbart. Noen vil kunne gå sammen med forhøyede verdier uten tydelige plager. Av den grunn er egenmåling avgjørende, ikke minst for personer som lever med diabetesdiagnose.
Glukosenivået styres gjennom drikke, mosjon, døgnrytme, bekymringer, feber, insulin og kroppslige endringer. Dette viser at man kan ha forhøyet blodsukker til og med når man forsøker å følge rådene fornuftig.
Typiske tegn på forhøyet blodsukker
Plagene på hyperglykemi click here kan bygge seg opp langsomt. Mange opplever svært få tegn, samtidig som andre får plagsomme tegn. Det vil ofte føre til at oppdages først etter en stund.
Hvis høyt blodsukker varer i dager eller uker, kan plagene oppleves mer alvorlige. I svært høye målinger kan oppstå tung pust. Disse tegnene kan være være alvorlige komplikasjoner, derfor skal du søke legevakt uten å vente.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Årsakene til høyt blodsukker kan være ulike forhold. For personer som har diabetesdiagnose kan forholdet blant mat, behandling, trening og organismens reaksjoner bli viktig.
Ved sykdom skiller kroppen gjerne ut hormoner. Slike reaksjonene vil kunne gjøre at blodsukkeret blir høyere, også hvis du inntar mindre. Av den grunn blir perioder med infeksjon ekstra krevende for personer som har diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Diabetes er at blodsukkeret holdes ustabilt når insulinet svikter. Samtidig finnes det forskjeller på diabetes type 1 og type 2.
Ved type 1-diabetes danner bukspyttkjertelen ikke nok eget insulin. Derfor er man avhengig av insulin gis utenfra. Dersom behandlingen blir for lav, vil blodsukkeret bli høyt raskt. I mangel på insulin vil kroppen kunne produsere syrestoffer, noe vil kunne utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en livstruende situasjon.
Hos personer med type 2-diabetes er problemet gjerne dårligere virkning av insulin. Det betyr at hormonet ikke virker som det skal. Over tid vil kroppen også produsere ikke nok hormon. Da kan glukosenivået holde seg ustabilt, særlig i forbindelse med karbohydratrik mat.
Måling og kontroll av blodsukker
Måling av glukose blir ofte ett nyttig verktøy hos mennesker som har diabetes. Hvor ofte du bør måle kommer an på behandling, og skal helst tilpasses sammen med lege.
Måling kan bli særlig viktig hvis du føler tretthet, når du er febersyk, etter endringer i aktivitet, og når du mistenker at holder seg høyt.
For mange er gjennomsnittlig blodsukker også en sentral måling av diabetesbehandlingen. Den målingen viser omtrent hvor stabilt glukosenivået har de siste ukene. Den tar ikke over for ikke daglig kontroll for personer som trenger det, men vil den kunne skape viktig forståelse.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hvilke tiltak du bør prøve ved høyt blodsukker kommer an på med diabetestype samt hvor blodsukkeret ligger. Derfor bør personlige råd bestemmes med diabetesteam.
Mosjon kan hjelpe med mer stabil glukosekontroll, samtidig kan det være nødvendig å når trening ikke trygt. Hvis man får høye ketoner, og har sterk sykdomsfølelse, bør du få profesjonell vurdering.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Matvaner spiller en stor betydning for glukosenivået. Det handler ikke at man må kutte all brød, men heller om kvalitet. De fleste har fordel med forutsigbare spisetider, belgvekster, magert kjøtt samt sunne fettkilder.
Stivelse øker blodsukkeret tydeligst. Men er type mat bety mye. Fiberrike produkter gir gjerne langsommere økning sammenlignet med næringsfattige drikker. Usøtet drikke kan være ett enkelt valg dersom munntørrheten kommer.
Hverdagsvaner handler i tillegg rundt hvile. For lite søvn og langvarig press kan gjøre at blodsukkeret holder seg mer ustabilt. Enkle endringer slik som nok væske kan gi jevnere regulering på sikt.
Når du ikke bør vente
Hyperglykemi skal tas på alvor riktig, særlig dersom det holder seg uvanlig høyt og oppstår med uvanlige symptomer. Personer som har diabetesdiagnose bør ha sin egen plan ved høyt blodsukker.
Det er bedre å heller spørre helsepersonell før situasjonen forverres enn å unødvendig lenge. Særlig hos insulinbehandling vil kunne for lite insulin utvikle seg alvorlig.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
Forebygging dreier seg om å skape rutiner som gjør at glukosenivået blir mer stabilt. Dette er ofte enkle valg fulgt i hverdagen som sammen skaper best effekt.
Hensikten bør være aldri null avvik, men tryggere egenmestring. Mange vil kunne få uventede verdier av og til. Dette mest avgjørende er å vite hva du bør ta, hvor fort man skal sjekke på nytt, og når du skal ringe hjelp.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Forhøyet blodglukose er aktuelt ved diabetes, og det kan tas på alvor. Vanlige tegn er dårlig sårtilheling, samtidig kan mange ha få tegn. Av den grunn er oppfølging nyttig.
De tiltakene handler ofte rundt å insulinrådene, drikke nok væske, velge jevnt, være aktiv, måle glukosenivået samt snakke med behandler når symptomene ikke mer stabile. Hvis det oppstår kraftige plager slik som oppkast, skal du kontakte umiddelbar profesjonell vurdering.
Gjennom kunnskap kan forhøyet blodsukker oppdages raskere. Det gir tryggere helse og kan redusere faren for komplikasjoner i fremtiden.